LA REPONSE VAUT LE DETOUR.. BONNE LECTURE
Notre huile de CBD comprend de l’huile vierge de graines de chanvre et du cannabidiol, l’un des cannabinoïdes qui se trouve dans le cannabis. Le mode de consommation le plus prisé consiste à mettre plusieurs gouttes de CBD sous la langue, c'est-à-dire par voie dite sublinguale.
Les bienfaits de l’huile de CBD seraient nombreux : anti-douleur, anti-stress, anti-insomnie, anti-douleur… Mais pour avoir les effets escomptés, il convient de suivre des recommandations concernant les dosages.
Exemple : une quantité de 10 ml avec un taux de concentration de 5% en CBD comprend 500 mg de CBD. Une seule goutte correspond à 2,5 mg en CBD (500 mg / 200 gouttes).
Dosage CBD et taux de concentration
L’un des premiers critères qui permet de déterminer le dosage de votre consommation, c’est le taux de concentration en CBD que vous choisissez. La plupart des huiles de CBD que vous trouverez sont proposées sous forme d’un flacon de 10 ml, ce qui correspond à 200 gouttes.
Pour une telle quantité, différents taux de concentration sont proposés : 5%, 10%, 15%, 20%, 25%, 30%, 40%. Pour un même besoin, moins le taux de concentration est important, plus le nombre de gouttes sera élevé.
Gouttes CBD, taux en THC et posologie
Pour déterminer la posologie, vous devez être particulièrement vigilant quant aux composants qui figurent sur l’étiquette de votre produit. Certaines huiles de CBD peuvent contenir du THC.
Parmi les huiles, il faut différencier l'huile de CBD full spectrum ( moins de 0,3% de THC) de l'huile de CBD Broad spectrum (sans THC).
Veillez donc à choisir une huile de cannabidiol dont le taux de concentration en THC est de 0%, car celui-ci est susceptible d’altérer les effets des dosages recommandés.
Dose CBD et effets souhaités
Votre consommation d’huile de CBD va dépendre des effets souhaités : réduire votre anxiété, favoriser l’endormissement, soulager des douleurs… Et votre dosage sera ainsi proportionnel à vos attentes vis-à-vis du produit.
À noter que certains médicaments à base de CBD permettent de soigner l’épilepsie et la sclérose en plaque. Dans un tel cas, il convient naturellement de suivre la posologie recommandée par un professionnel de santé.
Aussi, et bien que cela ne soit pas prouvé scientifiquement, le CBD serait efficace contre la dépression. L’huile de CBD ne peut toutefois pas se substituer au traitement prescrit par un professionnel de santé. Elle ne peut pas non plus être consommée en même temps que des médicaments.
Comment faire le calcul de son dosage de CBD personnalisé ?
Pour connaître le nombre de gouttes à consommer chaque jour, sachez d'abord que plus votre poids est élevé, plus vous pouvez vous permettre de choisir une huile de CBD au taux de concentration important.
Votre consommation sera ensuite proportionnelle à la quantité de CBD comprise dans un flacon de 10 ml. Si celle-ci est élevée, le nombre de gouttes ingurgitées doit être minimisé.
En tout état de cause, retenez que votre prise d'huile de CBD doit être réduite autant que possible, et que vous devez idéalement attendre de ressentir les effets, avant de vous permettre d'augmenter (ou non) les quantités.
Enfin, et bien que le dosage soit aussi personnalisé en fonction des bienfaits attendus, la consommation doit tout de même rester progressive.
Rappel : l'huile de CBD est à proscrire pour les personnes âgées de moins de 18 ans et les femmes enceinte
Quelle quantité de CBD dans une goutte d'huile ?
Le poids et le dosage en huile de CBD
Les effets du CBD sont différents entre une personne de 45 kg et une autre de 90 kg. C’est la raison pour laquelle les dosages de l’huile de CBD doivent être adaptés à chacun des individus. Pour déterminer le dosage qui vous correspond, votre poids doit donc être pris en considération.
La posologie journalière recommandée en CBD est de 1 mg à 6 mg par tranche de 5 kg. Par exemple, la consommation journalière d’une personne de 50 kg est comprise entre 10 mg et 60 mg.
Conclusion : plus vous êtes lourd, plus le nombre de gouttes sera élevé.
Le tableau suivant est une bonne indication sur vos doses minimales et maximale en fonction de votre poids mais en tout état de cause il est conseillé de ne pas dépasser 160mg/jour soit environ 65 gouttes à 5% , 33 à 10%, 22 à 15%, 11 à 30% et 8 à 40%.
Dosage et sensibilité de votre organisme
En dehors du taux de concentration, de votre poids et des composants, sachez que l’organisme de chacun répond de manière singulière aux effets du CBD. Votre biodisponibilité - capacité d’absorption du produit par votre corps - est donc différente de celle de votre voisin. Car...
C’est avant tout une question d’équilibre !
Sécrétée par le chanvre, la molécule naturelle cannabidiol, abrégée en CBD, agit sur l’organisme humain par l’intermédiaire du système endocannabinoïde (SEC). Ces substances neurochimiques et les récepteurs associés contrôlent divers aspects physiologiques tels que le système nerveux et le système immunitaire.
Le CBD participe ainsi à la régulation de l’homéostasie cellulaire, autrement dit, à la capacité du corps humain à maintenir son équilibre. C’est là que le dosage rentre en compte. Trop faiblement dosé, le CBD n’agira point et à l’inverse, en trop grand volume, il ne concourra pas à l’harmonie recherchée.
...... Et une affaire individuelle
En raison de la variation génétique des enzymes, il n’est pas possible de prédire la réaction de chaque métabolisme et en conséquence la dose sur-mesure. La phase d’auto-expérimentation sera le meilleur allié pour déterminer avec précision la meilleure quantité de CBD.
Vous commencerez donc par quelques gouttes selon le tableau ci-dessus en fonction de votre poids puis augmenter progressivement votre consommation de 2 à 3 gouttes pour les 5 à 15% puis 1 à 2 au pour les 30 et 40 % chaque 3 à 7 jours, en fonction des effets ressentis. L’objectif, c’est de consommer votre produit de manière optimale et de permettre à votre organisme de s'habituer et de ressentir les effets recherchés.
Quel est le moment idéal pour consommer de l’huile de CBD ?
Parmi les effets du CBD, on retrouve la relaxation. Il est donc idéal de consommer de l’huile de CBD avant le coucher. Au lever, le CBD peut aussi avoir un effet sur votre énergie tout au long de la journée.
Sachez qu’il est recommandé d’éviter de manger et de boire dans les 10 minutes qui précèdent sa consommation. Une fois sous la langue pendant 1 à 2 minutes, attendez entre 5 et 30 minutes pour ressentir les effets de l’huile de CBD, qui vont durer quelques heures.
En externe pour soulager les douleurs il est nécessaire d’utilisé 2 à 3 gouttes en massage directement sur les parties douloureuse, le pourcentage de CBD sera en fonction de la douleur ressenti. Pour une douleur légère utilisé un pourcentage léger 5-15%, pour une douleur intense, un dosage élevé à partir de 20%. Il est important de l’utiliser entre 3 et 6 fois dans la journée de façon régulière et quotidienne sur un minimum de 2 semaines pour que , le soulagement soit de plus en plus rapide et efficace.
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